Qigong brengt lichaam en geest in evenwicht door zachte beweging, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken die de levensenergie, de Qi, versterken.
Voordelen van Qigong
- Qigong is stress verlagend
- Qigong maakt je lichaam soepel en sterk
- Qigong ontspant je geest
- Qigong verbetert je concentratie,
- Qigong verbetert je balans en je houding
- Qigong versterkt je weerstand
- Qigong is geschikt ongeacht je leeftijd of conditie
Doe je mee? Een proefles is helemaal gratis!
Op woensdag van 19:45 – 21:00 uur bij ’t Buurthuis Leuvenheim, Arnhemsestraat 117 6974AH in Leuvenheim. Heb je interesse, neem dan gerust contact op.
Privéles op afspraak. Heb je behoefte aan Qigong, maar is een groepsles niet passend, bijvoorbeeld door lichamelijke klachten? Dan is het na overleg mogelijk om één of meerdere privélessen in te plannen. De inhoud van de les wordt dan op jou persoonlijk afgestemd.
Lessenseries Qigong
Elke serie van 5 lessen stem ik af op het seizoen, met elke les een aandachtspunt dat past bij het seizoen. Zo komen alle aspecten van de seizoensenergie aan bod. We gaan vanuit de fysieke energie elke week een laagje dieper voelen wat de Qigongbewegingen voor ons doen. We starten met losmaken en dan volgen de Qigongbewegingen. We sluiten elke avond af met het masseren van een acupressuurpunt dat past bij de les.
We starten op 30 september met de serie ‘Herfst en de energie van Metaal’, met als aandachtspunt voor de eerste les de ademhaling. De overige lessen van deze cursus zijn op de volgende data:
30 september les 1
7 oktober les 2
14 oktober les 3
28 oktober les 4
4 november les 5
Eventuele verplaatste lessen kunnen plaatsvinden op 11 en/of 18 november.
Overige informatie
Wat heb je nodig? Makkelijk zittende kleding, (binnen)schoenen met soepele zool of warme sokken (eventueel met anti-slip), flesje water. Bij de buitenlessen is het belangrijk dat je behalve warme voeten ook een warme nek houdt. Neem bijvoorbeeld een extra vest of een sjaal mee, vooral als het waait.
Kosten
Lessenserie 5 lessen: €50,-
Losse les: €12,50
Privéles 45 min.: €45,-
Ik plan de lessen in als losse series van steeds 5 lessen, met tussen elke serie enkele weken pauze. Dan is er ruimte voor het verplaatsen van lessen die ik zelf onverhoopt moet afzeggen.
De factuur komt ook per serie van 5 lessen. Elke serie heeft een vaste prijs, €50,-. Mocht je voorafgaand aan de serie weten dat je enkele lessen niet kan, dan kan je ook losse lessen afnemen voor €12,50 per les. Een gemiste les wordt niet vergoed of verplaatst.